Спортна рутина. Rutina deportiva.

Здравейте, днес искам да ви споделя една от другите ми страсти, а именно спортната активност. Спорта ме кара да се чувствам щастлива. Той е един от стимулите за моето ежедневие. В момента спортувам само в домашни условия ,имам кростренажор за кардио упражнения и отделно извършвам силови упражнения на различните групи мускули. Освен, че човек поддържа фигурата си спорта допринася и за неговото здравословно състояние. Възрастта никога не трябва да е оправдание за да спортуваме. Спорта носи здраве и забавление на децата. Желателно е човек да включи спорта в живота си поне 3-4 пъти седмично. Спорта подобрява качеството ни на живот.

Пожелавам ви активен и прекрасен ден!

Hola, hoy os quiero hablar de otra pasión que tengo, esta pasión es el deporte. La actividad deportiva me hace sentir feliz. Es lo que me ayuda a escapar de la rutina diaria. Hay diversas maneras de hacer deporte, yo misma tengo una bicicleta eliptica en casa, también hago distintos ejercicios de fuerza. A parte de que mantemos la figura en condición, el deporte es saludable. La edad no tiene que ser excusa para practicarlo. El deporte aporta diversión y salud a los más pequeños. Es preferible que las personas incluyan el deporte al menos 3-4 veces por semana. El deporte mejora la calidad de la vida.

¡Os deseo un maravilloso y lleno de actividades día!